겨울되고 운동은 안하는데 디저트는 또 땡기고
탄수화물은 엄청먹고 하다가 도저히 안되겠어서 도움을...ㅜㅜㅜㅜ
처음부터 마음 다잡기 쉽진않지만 코치님이랑 으쌰하다보니 괜찮았고
의지도 점점 생겼어요 단백질 챙기려고 노력하고 있구요~~
뭔가 몸에 필요한 에너지도 채워지면서 건강하게 다이어트할 수있는게
좋은 것 같아요 !!ㅎㅎ
저는 앉아서 오래 일하기도 하고 평소 활동량도 적고
그렇다고 다이어트 시작하고 운동을 바로 시작하고싶진않았어요
그런데 꽃과나무는 그게 되니까 더 좋아요.. 지금부터 생활에서
점심시간에 조금 더 먼 식당으로 가는것부터 ㅎㅎ 계단을 걷는것부터
요정도로만 하고 감량 후에 건강을 위해 근력운동 좀 해보려구요~
아 감량은 매일 아침마다 재고있는데 꾸준히 줄고있어요^__^
확실히 20대때보다 30 중반 넘어가니 살도 훅훅쪄버리고
잘 빠지지도 않는 기분이더라구요. 슬슬제가 기준으로 생각하고있더너
몸무게가 가까워지니 무섭기도하고.. 식욕이 쉽게 사라지지않기도 해서
시작했습니다ㅠㅠ 확실히 효과 보고있는 것 같구요. 제 몸과 건강에 대한
투자라고 생각해서 아깝지않게 최대한 즐기면서 다이어트 하려고 하고있어요~