엄마랑 같이 다이어투
by xhqkaxh***
저 하눈거 보고 엄마도 하구싶대서 같이 하고있더용
살 많이 빠진 것 같다고해서 기분좋슴다~
학교 종강 다이어트는 시작~~~
by tmanf***
갠적으로 종강 후가 다이어트 최적기라고 생각!
아무튼 종강하고 혼자 다이어트하고있는데 뭔가 집에있으니까
더 냉장고 기웃거리게되고ㅜ 입심심하고 혼자하기 힘들어서
큰맘먹고 꽃과나무 시작했어욤 선식도 맛있었고 일반식도 먹으면서
할 수 있으니 좋은 것 같아요 어려운거있으면 코치님이
해결해주시고 제 의지만 잘잡으면될듯하네요ㅋㅋㅋㅎㅎ
그래도 확실히 같이하니까 의지도 오르고 좋아요 !!
개강하기 전까지 꼭 빼고말겠서..
여름휴가 얼마안남아서 단기다이어트로 선택했당
by mini***
요즘 날씨가 좀 풀려서 가벼운운동이랑 식단조절하고있는데
효과가 꽤 괜찮음 여름휴가까지 빨리 빼고싶어서 강으로 선택했고
자기가 원하는 타입으로 먹을 수있는게 최고인듯싶다
빨리 빼고는싶지만..굶는 다이어트 절대못하는 타입이라
오히려 선식끝나니 좀 나은듯~ 코치님이 조언도 해주시고
관리받는느낌이라 나쁘지않다 ^_^ 열다해야쥐
하루두포 챙겨먹는중 아자~!
by djWjf***
이제 굶어서 빼는 다이어트는 정말 옛말이다
아침 저녁 하루 두포씩 먹는중~
단백질도 열심히 챙겨먹고 운동도 가끔 해주고있다
걱정보다 잘빠지는중 !! 여름휴가 코앞이다 ㅠㅠ 화이팅해야지
발목통증으로 다이어트 결심했어요
by dmsdn***
여름되면 꼭 발목통증이 심해요
병원에 가니 무게때문에 더 심해졌을 수 있다고 하더라구요
얼마나 창피하던지...ㅋㅋ마음이 복잡했어요
카페에 글 올리니 꽃과나무 추천해주더라구요 주변사람감량 마니했다구요
저도 아직 한지 얼마안돼서 조금 감량한 상태인데 고민많이 하고 한 만큼 돈 아깝지않게 성공하고말겠어요ㅜㅜ
밥먹기 전 꽃과나무 한포
by wlgy***
하루에 두포씩 먹어주고 있어요 스트레칭이랑 약간운동만
하는데 꽃과나무 덕분인지 체지방이 확실히 빠졌더라구요??!!!
앞으로도 최대한 근육량은 지키면서 건강하게 빼보려고합니다
최대한 건강한 식사로 노력중!
by whzhd***
ㅎㅎ사실 쿠키도 뺏어야하는데ㅋㅋㅋ아직은 포기모태...
섭취하는거기때문에 꼼꼼하게 따져보고 많이 고민한 뒤에
꽃과나무 시작했어요! 몸에 점점 자신감이 생겨 자존감도 올라가더라구요!!
여름되니까 예쁜 옷이 너무 입고싶다 성공하자 TㅅT 꽃과나무 파팅
by shsmsrp***
전 겨울 옷도 좋지만 여름 옷 더 좋아하거든요..
요즘따라 왜이렇게 예쁜 여름옷이 많은지 ㅠㅠㅠ 또 요즘은
거의 짧게 나오는 경우가 많자나요 그래서 예쁜 옷은 소매는 왜케 또 짧은지
최근에 반팔티 하나 시켰는데 팔뚝이 맙소사 ㅠ 못봐주겠더라구요..
그래서 인터넷찾아보다가 전문가랑 같이한다고 해서 고민하다가 시켰어요
일단 뱃살이 좀많이 빠진 상태고 팔뚝은 좀 더 감량해야 될 것 같아요
앞으로 더 열시미하겠습니다!!
졸사찍을 때까지 열심히 할게용 ♥♥
by akdlsh***
대학 오면 살 빠진다더니 이래서는 졸업할 때까지 이상태겠더라구요?ㅋㅋㅎ
코로나풀리고부터 종일 먹고 술먹고 자고 먹고 술먹고의 반복...
이건 아니다싶어서 큰맘먹고 시작했습니다ㅠㅠ 제발 효과가 있길바라면서
일단 이제 일주일 됐는데 할만하고 몸이 가벼워요! 확실히 배가 들어갔음ㅋㅋㅋ
학교 갈 때 하루 두포씩 챙겨다니면서 먹고있어요 :3
맛은 약간 달달구리하면서도 몸에 좋은거 다 들어간 맛 ?!ㅋㅋㅋ
생각보다 먹을만함용 !!! 졸사 찍을 때까지 제 다이어트 부탁드려요 코치님. . ♥
재구매~~
by woawoa***
전에 운동이랑 식단 잘 병행해서 효과가 좋았어가지고 재구매했어염!!
인생 몸무게 도전해봅니다 ><
꽃과나무 하면서 오운완!
by slahfmf***
요즘 오운완 인증 열심히 하고있어요ㅎㅎ
어차피 퇴근하고오면 땀나는거 그냥 운동해서 땀 쫙 빼고
씻으면 진짜 기분 좋아요~~요즘 그 맛에 운동해요ㅋㅋㅋ
꽃과나무 먹으면서 운동까지 하니까 쭉쭉 빠집니다
꽃과나무다이어트 한달반째, 이제는 유지어터로!
by ekdldjxj***
이거 먹고 한달반째 운동이랑 겸하고 식단조절도 하면서
엄청 감량했어요 이거 정말 괜찮더라구요! 체중도 체중이지만 몸바디가
눈으로 보이는게 많이 좋아졌어요:) 안맞던 사이즈 옷들도 이제는 클지경에
행복합니당.. 코치님이랑 이제는 친해져서 둘이 엄청 조아했어요 ㅋㅋㅋ
먹고싶은것도 먹으면서 유지어터로 거듭나겠습니다!
적응돼서 양이 줄은 느낌!
by ald***
이제 좀 몸이 익숙해졌는지 양이 좀 줄은 것 같아요!!
까먹을까봐 회사랑 집 거실에 놓고 챙겨먹고있어요 ㅎㅎ
어제 신랑이 와서 살빠졌다고 효과있는 것 같다면서 자기도
하고싶다고 하더라구요ㅋㅋㅋ이 맛에 다이어트 하는거겠죠 ><
여름이 두려운요즘 :,(
by mon***
요즘 진짜 너무너무 덥잖아요.. 얼마전에 여행다녀오느라
다이어트 하고 갔는데 여행갔다와서부터 고삐풀려서 입이 엄청 터졌어요..
근데 입 터지니까 진짜 못멈추겠더라구요 ㅠㅠ 그러다가 꽃과나무 알게돼서
상담끝에 진행하고있습니다 확실히 선식으로 몸을 좀 비워주니
가벼워진 느낌이들어요 안그래도 더운날씨 살 좀 찌니까 다리도 엄청 붓고
몸도 더 무거운것같고.. 너무 싫더라구요.. 그 느낌 잊지않으면서 식욕도 참고
조절 하고있습니다!!
부족한 영양소없이 다이어트 하는게 얼마나 중요한지!
by vhzptahs***
영양소 다 챙기면서 다이어트 하는게 진짜 힘들자나요
내가 하면서도 건강하게 하고있는지도 몰겠고
근데 코치님이 말대로 지키기만하면 살도 빠지고
건강도 얻을 수 있으니까 안할 이유가없어요
물론 도중에 어려울 때 포기하고싶을 때도 있었지만
방황 하루 이틀 후에 다시 잘 잡아주면 금방 또 빠지더라구요
아 생각보다 다이어트음료 맛도 괜찮아요 달달하고 ㅎ
몸에 좋은게 다 들어가있는데도 맛있었습니다
