출산 후 다이어트
by alsgml***
출산 후에 아이는 이제 어린이집 가는 나이가 되었는데 시기를 놓쳐 남은건 불ㅇ버린 제 몸밖에 안남았더라구요 정말 스트레스였어요 예쁜옷도 못입고 맨날 집에서 펑퍼짐한 옷만 입고있는 모습이....ㅜㅜ이제 조금은 여유로운 생활도 찾았고 저를 위해 살소싶어서 꽃과나무다이어트 시작했어요ㅎ 아기 등원시간이나 제 일정에 맞춰서 신경써주시고 감사합니다^^앞으로 목표까지 열심히 해볼게요~
마법기간에도 맘 편한 다이어트
by chzh***
꽃과나무하면서 조금씩 습관 바꾸고있는데 코치님이 하라는대로 하면 되니까
진짜 처음으로 마법기간에도 다이어트 하는게 마음이 편해요....ㅠㅠㅠㅠㅠ
여자분들이라면 알거에요.. 호르몬이 뭐길래 달달구리가 그렇게 땡기고
아랫배는 잔뜩 부어있어서 있던 다이어트 의욕도 떨어트리는지ㅠㅠㅠ
먹는방법부터 어떻게해야할지 다 알려주시니까 진짜 너무조아요ㅎㅎ
저는 황금기 존버합니당!!
친구 정착한거 보고 따라샀어요ㅎㅎ
by vhfhf***
친구가 다이어트 완전 성공하고 유지까지 잘 하고있길래
정착템이라구 소개해줬어요! 상담하면서 살짝 고민하긴했는데
하길 잘했다는 생각이 드네유 ^^ 이주 좀 넘었는데 아침 붓기 심하던 제가 살빠지고나서부터는 잘 안붓더라구요!! 이제 일어나면 손가락 부터 확인해요ㅎㅎ
몸이 가볍고 안색이 좋아졌어요
by tjsanf***
아직 자랑할만큼 날씬한건 아니지만
일단 아침에 일어나서도 예전보다 덜 부어있는 느낌이 들고
안색이 좋아졌어요. 입고싶은 옷을 입을 수 있는 폭도 넓어지구요
예전엔 고무줄있는 하의만 입었는데 너무 즐겁습니다
계속 습관 유지하면서 가벼운 운동도 하고 건강하고 예쁘게 살게요!
휴대하기 좋아요!
by wkrn***
크기를 살짝 걱정했는데 얇아서그런지 생각보다 들어가는 곳이 많더라구요?
가방에 티나게 가지고다니기는 좀 그래서..ㅎㅎ 파우치에 넣어봤는데
들어가더라구요 휴대하기좋아서 남몰래 다이어트하기 딱이네용ㅋㅋㅋ
습관다이어트
by rkdmf***
습관을 하나하나 개선하니 뭔가 다시 태어나는듯한 느낌..?
물론 여태 이렇게 살아와서 돌아가는건 쉽겠지만
이제 좋은습관들을 익숙하게 만들려고 노력하고있어요!
야식먹기 끊었다가 돌아가는적도있지만 금방 다시 돌아오면되니까요ㅎㅎ
일단 멘탈케어를 코치님께서 잘해주시는 것 같아요
잘못된걸 짚어주실 때는 제대로 짚어주시고..ㅎ 추천합니다 꽃과나무
식습관이 달라지니 좋다
by 이**
폭식과 다이어트의 반복으로 너무 지쳐있을 때
다이어트뿐만 아니라 습관개선하고싶어서 시작!
다행스럽게도 돈이 아깝지않다는 생각든다ㅎㅎ혼자
계획도 세워보고! 꽃과나무 굿~~
하나씩 바꿔가는습관
by dmdk***
뭐먹을 때마다 탄산 꼭먹어야하는 본인ㅠ
꽃과나무 시작하고부터 바꿨음 일단 탄산음료는 끊는게 좋다길래
제로칼로리 음료로 바꾸기 시작..! 처음에는 뭔가 끝맛이 별로인 것 같았는디
먹다보니까 익숙해지는중ㅋㅋㅋ 요즘은 또 제로칼로리 음식이 많아져서
좋긴하다! 아 꽃과나무도 두포씩 먹어주고있는데 생각보다 맛 괜찮았음!
몸 라인만들기 시작!
by soskdl***
꽃과나무 강으로 효과 제대로 봤는데요 ㅎㅎ 이제
운동 병행하면서 천천히 유지해보려구요
몸라인도 만들구요! 근력운동 하다보니 은근 재밌네요 ???
옆구리운동은 다음 날 진짜 라인이 생기니까 재미붙어서
시간 날 때마다 해주는중이에욤 >.<
다이어트 가보자고,,~!
by sbwls***
요즘 여자아이돌들 조은노래 많이 나오자나요?
왜케 다들 마른거니.. 다이어트 급 자극받아
꽃과나무다이어트 하는중,,,... 처음은 좀 힘드렀지만
요즘은 코치님이 멘탈도 잘 잡아주시고 조금은(?) 말라가는
내 눈바디에 흡족함 느끼는중ㅋㅋ,...
단기다이어트로 강 선택
by dpsalrtm***
단기 장기로 선택할 수 있어서 좋은듯
아무래도 단기가 인기많을 것 같은 느낌
물론 본인도 단기로 하기위해ㅋㅋㅋ강 골랐음
생각보다 맛ㄱㅊ고 효과보는중 더 지켜봐야지
오히려 가을에 다이어트 하고싶은 사람 나야나
by 황**
여름이 아닌 가을에 청바지 국룰아닌가요 ㅠ~~
그래서 개인적으로 가을에 다이어트가 시급한 사람임
청바지+트렌치코트 조합 못잃자나요? 예쁜 옷도 좀 입고싶고
글고 가을은 선선해서 산책하기도 조아서 잘된달까?..
여름엔 너무 더우니까 하기가싫고 겨울엔 너무 추워서 하기가싫음ㅋ..
나만그런가..? 아무튼 꽃과나무 도움받아 가을맞이 다이어트중인데
이번에야말로 성공할 수 있을 것 같은 느낌적인 느낌 ^^~~
가을여신 등극해서 남친 만들어야지!! ♡
두포씩 가지고다니기 좋아유
by xhaldp**
의도치않은 와츠인마이백..ㅎㅎ
하루에 두포씩 가지고 다니느데 오전엔 먹어서 한포 남았네요!
가지고 다니기 편하고 맛도 괜찮아유 코치님 말 잘들으면
자다가도 떡이 떨어집니다.. 몸무게 변화 보는맛으로 사는중
단백질 챙기기 필수~!
by ekrmfkr***
오늘도 단백질 억지로라도 채워봅니다 ㅋㅋㅋ
마침 보라색이길래 생각나서 찍어봤어용
생각해보니 꽃과나무 하기 전에는 제가 진짜 단백질을 안먹는편이더라구요???..
탄수화물 중독이였던 것 같아요 근데 저같으신분들이 많을듯..
고기나 회를 먹지않는이상 단백질 하루섭취량 하나도 못채울 때도 많았겠더라구요
코치님께서 어떻게해야 감량하는지 이해쉽게 알려주셔서 요즘은
정말 억지로라도! 채우고있습니다 ㅎㅎ 내일은 두부를 먹을까해요!
다이어트 디데이
by abba***
재구매했는데 역시 믿고 보는 꽃과나무 ㅠ-ㅠ
오랜만에 친구들 만났는데 살 엄청 빠졌다고 다들 놀래요..ㅎㅎ
이제 근력운동 쪼금 욕심내면서 예쁜몸매 만들려구요 !
다이어트 완전히 성공하는 그날까지..
