단백질 챙기기 필수~!

오늘도 단백질 억지로라도 채워봅니다 ㅋㅋㅋ
마침 보라색이길래 생각나서 찍어봤어용
생각해보니 꽃과나무 하기 전에는 제가 진짜 단백질을 안먹는편이더라구요???..
탄수화물 중독이였던 것 같아요 근데 저같으신분들이 많을듯..
고기나 회를 먹지않는이상 단백질 하루섭취량 하나도 못채울 때도 많았겠더라구요
코치님께서 어떻게해야 감량하는지 이해쉽게 알려주셔서 요즘은
정말 억지로라도! 채우고있습니다 ㅎㅎ 내일은 두부를 먹을까해요!