아직 자랑할만큼 날씬한건 아니지만
일단 아침에 일어나서도 예전보다 덜 부어있는 느낌이 들고
안색이 좋아졌어요. 입고싶은 옷을 입을 수 있는 폭도 넓어지구요
예전엔 고무줄있는 하의만 입었는데 너무 즐겁습니다
계속 습관 유지하면서 가벼운 운동도 하고 건강하고 예쁘게 살게요!
습관을 하나하나 개선하니 뭔가 다시 태어나는듯한 느낌..?
물론 여태 이렇게 살아와서 돌아가는건 쉽겠지만
이제 좋은습관들을 익숙하게 만들려고 노력하고있어요!
야식먹기 끊었다가 돌아가는적도있지만 금방 다시 돌아오면되니까요ㅎㅎ
일단 멘탈케어를 코치님께서 잘해주시는 것 같아요
잘못된걸 짚어주실 때는 제대로 짚어주시고..ㅎ 추천합니다 꽃과나무
여름이 아닌 가을에 청바지 국룰아닌가요 ㅠ~~
그래서 개인적으로 가을에 다이어트가 시급한 사람임
청바지+트렌치코트 조합 못잃자나요? 예쁜 옷도 좀 입고싶고
글고 가을은 선선해서 산책하기도 조아서 잘된달까?..
여름엔 너무 더우니까 하기가싫고 겨울엔 너무 추워서 하기가싫음ㅋ..
나만그런가..? 아무튼 꽃과나무 도움받아 가을맞이 다이어트중인데
이번에야말로 성공할 수 있을 것 같은 느낌적인 느낌 ^^~~
가을여신 등극해서 남친 만들어야지!! ♡
오늘도 단백질 억지로라도 채워봅니다 ㅋㅋㅋ
마침 보라색이길래 생각나서 찍어봤어용
생각해보니 꽃과나무 하기 전에는 제가 진짜 단백질을 안먹는편이더라구요???..
탄수화물 중독이였던 것 같아요 근데 저같으신분들이 많을듯..
고기나 회를 먹지않는이상 단백질 하루섭취량 하나도 못채울 때도 많았겠더라구요
코치님께서 어떻게해야 감량하는지 이해쉽게 알려주셔서 요즘은
정말 억지로라도! 채우고있습니다 ㅎㅎ 내일은 두부를 먹을까해요!
오늘부터 드디어 금기된음식이 풀렸네요ㅜㅜ감격
그동안 열심히 감량하느라구 봐주신 코치님 감사해요^^제 의지도ㅎ
스스로 칭찬해주고싶어요. 잘하고있구나 하며.ㅎㅎ
앞으로 좀 더 수월하게 먹고싶은것도 먹으며 할 수 있으니
살도 빠지고 음식의 행복도 얻고ㅎㅎ이게 행복이 아니면 뭐겠어요!
앞으로도 더 열심히 할게요~~제 의지 지금처럼 쭉 끌어올려주새요~~~
꽃과나무다이어트 시작하면서 식단일기 쓰고있어요 ㅎㅎ
꾸준히 쓰는게 목표고 뭔가 부지런하고 발전? 하는 기분이랄까요
식단 코치님과 함께 체크하며 다이어트하는 재미가 쏠쏠합니다.
먹고싶은것도 먹으면서 천천히 뺄 생각이에요 ! 그래도 처음 시작 때보다
체중도 많이 감량했네요 !!! 처음엔 빨리빼고싶었는데 지금은
다이어트도 다이어트지만 변화하는 것에 중점을 두고있습니당 ㅎ