지난 경험

2017년 08월 31일 by 소****

지난 경험으로 봐서 체중감량에 있어
식이요법이 무엇보다 제일 중요하다.
원푸드로 가면 중간에 질려서 포기하기 쉽고
요요가 오기도 쉽다.
평생 그렇게 먹고 살수는 없고 영양소도
불균형해서 정말 안좋은 방법.
먹을거 다먹고 운동을 열심히 하면 그냥
유지만 되고 살은 안빠짐.
그래서 제일 좋은 방법은
균형있게 소식하고 적당히 운동해서 빼는것!